"Nykyisellä Kali Yugan aikakaudella jumalat ovat antaneet Kriya-meditaation välineeksi, jonka avulla on mahdollista nostaa tietoisuutemme korkeammille värähtelytasoille. Nyt elämme aikakautta, jolloin Kriya tulee viemään meidät jumalten korkeuksiin, kuten on kirjattu muistiin muinaisissa kirjoituksissa, jotka jumalat jättivät jälkeensä." Mahavatar Babaji

 Atma Kriya -tekniikat

Atma Kriya Yoga koostuu pranayama-, kriya-, meditaatio-, mudra-, mantra-, asana- ja parannustekniikoista. Atma Kriya Yoga -tekniikoiden  hyödyt ulottuvat kaikille elämämme osa-alueille.   Tekniikoiden avulla voidaan puhdistaa ja vahvistaa fyysistä kehoa, immuunijärjestelmää/vastustuskykyä, hermostoa ja chakroja. Myös Kundalini Shakti herää asteittain. Atma Kriyan säännöllisen harjoittajan energiataso pysyy korkealla läpi koko päivän ja usein myös unentarve vähenee. Mentaalisten toimintojen tehostuessa voidaan toimia tarkemmin ja tehokkaammin. Muita etuja on keskittymiskyvyn paraneminen ja rationaalisen ajattelun, luovuuden ja intuition lisääntyminen. Lisäksi stressi vähenee ja tullaan kykeneviksi kohtaamaan ja suoriutumaan elämän asettamista haasteista luottavaisemmin, myönteisemmin ja helpommin.  

Atma Kriyan harjoittaminen auttaa herättämään syvää sisäistä rauhan tunnetta ja jatkuvassa onnellisuuden ja rakkauden tilassa eläminen tulee vähitellen osaksi elämää. Viisaudesta, ymmärryksestä ja erottelukyvystä tulee jatkuva sisäisen ohjauksen ja tuen lähde.

Atma Kriya -kurssin lopussa osanottajat saavat Shaktipathin eli suoran energiansiirron (parantava energia) Mahavatar Babajilta (opettajan välityksellä.)

 Muutoksia Atma Kriyan kautta 

Atma on jatkuva, keskeytymätön onnellisuuden, rauhan ja rakkauden lähde. Atma Kriya saa aikaan kokonaisvaltaisen muodonmuutoksen olemassaolomme joka tasolla – fyysisellä, energeettisellä, mentaalisella, emotionaalisella, intellektuaalisella ja henkisellä. Tämä syvällinen muutos jälleenyhdistää inhimillisen tietoisuutemme kosmiseen tietoisuuteen. Tällaista tietoisuuden yhdentymistä kutsutaan Itsensä oivaltamiseksi (Self-realization). Atma Kriya on varma tapa kohottaa sielumme Itsensä oivaltamisen tilaan, mikä on ihmisen suurin potentiaali ja joogan perimmäinen päämäärä.

Atma Kriya auttaa ihmisiä ennen kaikkea elämään elämäänsä jatkuvassa jumalaisen läsnäolon tietoisuudessa. Atma Kriyan harjoittamisen kautta sydänchakra avautuu ja yksilö muuttuu jumalaisen rakkauden ilmaisukanavaksi, jolloin kaikki toimet aletaan suorittaa rakkaudesta käsin. Tällainen rakkaus on puhdasta, aistit ylittävää, epäitsekästä ja jatkuvasti laajenevaa. Alettaessa kokea maailma jumalaisen tahdon ilmentymänä, voidaan alkaa elää iloisempaa, harmonisempaa, rauhallisempaa ja tasapainoisempaa elämää. Yhteyden saaminen sisäiseen potentiaaliin helpottuu, fyysiset ja henkiset voimavarat uudistuvat ja viisaus, erottelukyky ja ymmärrys lisääntyvät.

Atma Kriya koostuu useista eri

tekniikoista

• Pranayama - hengitysharjoituksia, joiden avulla keskitetään ja ohjataan elämän voimaa kehossa. Pranayama-harjoitukset energisoivat ja puhdistavat fyysistä kehoa, niillä on rauhoittava ja hyödyllinen vaikutus mieleen ja ne auttavat myös saavuttamaan tietoisuuden korkeampia tasoja. Pranayama tasapainottaa mieltä ja emootioita, jolloin sen harjoittajalle koituu sekä fysiologisia että psykologisia etuja.

• Meditaatio - tuo muassaan ajatuksen selkeyttä, jolloin mieli harhailee vähemmän ja huomio pystytään keskittämään kehon energiakeskuksiin.

• Mudrat - otteita, asentoja tai toimia jotka aikaansaavat ns. lukkomekanismin fyysisessä kehossa. Niiden avulla voidaan hallita ja käsitellä energeettisessä, mentaalisessa ja fyysisessä kehossamme olevia energioita.

• Mantrat - äännesarjojen toistoa, jolloin jokainen äänne liittyy jonkun jumalaisen olemuspuolen tiettyyn energiaan. Mantran toistaminen kohottaa tai muokkaa tietoisuuttamme, yhdistää meidät Jumalaan ja auttaa rauhoittamaan ja keskittämään mieltämme, jolloin meditoimisesta tulee huomattavasti helpompaa.

• Asanat - fyysisiä harjoituksia, jotka pitävät kehon fyysisesti terveenä ja hyvässä kunnossa, vapaana ongelmista ja sairauksista. Asanoiden avulla kehon läpi pystyy virtaamaan enemmän elämänenergiaa ja kehosta tulee notkea ja vahva.

• OM-Healing - muinainen ryhmässä tapahtuva itseparannusmenetelmä, jonka Mahavatar Babaji toi uudelleen maailman tietoisuuteen. Tukee kehon omaa parannusprosessia – fyysisesti, emotionaalisesti, mentaalisesti ja henkisesti.

Taustatraditio: Mahavatar Babaji on antanut Atma Kriya -opetukset Sri Swami Vishwanandalle. Atma Kriya on hyvin tehokas joogajärjestelmä, jonka juuret ovat syvällä muinaisessa traditiossa mutta joka on muokattu nykypäivän elämään sopivaksi. Atma Kriyan mahdollistama  nopea edistyminen ja sen soveltuvuus perheellisille ovat olleet syinä sen suosion nopealle kasvulle.

Shaktipath

Atma Kriya -kurssin lopussa annetaan kaikille osanottajille initiaatio eli suora energiansiirto tai parantava energia, josta käytetään nimitystä Shaktipath. Tämä energiansiirto aktivoi tekniikat ja Kundalini-Shaktin sekä nopeuttaa Itsensä oivaltamisen prosessia. Tarkemmin sanottuna on kyse siitä, että Shaktipath aktivoi chakrat (kehon energiakeskukset), puhdistaa hermoston ja parantaa kehoa emotionaalisella ja mentaalisella tasolla. Tämän seurauksena on usein kohentunut terveydentila, korkeampi energiataso ja lopulta jumalallinen autuus.

Atma Kriyan Shaktipath tulee Mahavatar Babajilta opettajan välityksellä. Se on täysin turvallista eikä opiskelijan tarvitse tehdä sen aikana mitään. 

Kurssi

Atma Kriya kurssi kestää yleensä 2-3 päivää. Tämä antaa opiskelijalle aikaa ymmärtää ja sisäistää eri tekniikat ja sovittaa ne osaksi päivittäistä ohjelmaansa. Yleissääntönä on, että kaikki 18 vuotta täyttäneet ovat tervetulleita kurssille - uskonnollisesta, henkisestä tai kulttuurisesta suuntauksesta riippumatta.

Jos haluaisit tietää lisää Atma Kriyasta, ole hyvä ja vieraile Atma Kriyan kotisivuilla, josta löytyy tietoa mm. kursseista, workshopeista ja opettajista.

www.atmakriya.org